긴장 안하는법 여러분들은 알고 있습니다

긴장 안하는법 여러분들은 알고 있다는 주제로 본인의 생각을 이야기해볼까 합니다.

▶ 긴장은 왜 하는것일까요?

준비가 덜 되서 긴장을 하는것이 가장 크다고 할 수 있습니다.

▶ 긴장을 할 경우 어떠한 증상이 일어날까요?

판단력이 떨어지고 두뇌회전이 느려지는 등의 증상이 발생하게 됩니다.

해당 내용은 본인의 생각이 다수 포함되어 있는 글임을 알려드립니다.

긴장 안하는법 여러분들은 알고 있습니다

여러분들은 긴장을 언제 많이 한다고 생각하시나요? 시험볼때? 오디션볼때? 아니면 면접볼때? 수없이 많은 긴장할 상황이 존재하는데 저라고 해서 긴장을 안하며 사는것은 아니며 분명 저도 긴장은 합니다. 그것이 내일이 될지 모레가 될지는 아무도 모르지만요.

제가 해당 글 제목을 여러분들은 알고 있다는 식으로 지었는데 사실 여러분들은 긴장하는 이유를 포함하여 긴장 안하는법을 알고 있습니다. 대부분의 긴장은 바로 준비성이 부족하다는데서 오게 마련이니까요. 공포영화를 보거나 유령의 집을 들어가는 공포성 긴장이 아닌 이상 대부분의 긴장은 준비성 부족에 의해 발생하게 됩니다.

예를들면 시험볼때 긴장한다는 것은 해당 시험에 대한 준비가 제대로 되어있지 않았다는 뜻이며 오디션볼때 긴장하는 것은 마찬가지로 해당 오디션에 대한 준비가 제대로 되지 않았다는데 있습니다. 프레젠테이션(PPT)발표 역시 준비가 제대로 되어 있지 않다면 마찬가지 상황이 나올 수 있죠.

긴장을 하게 되면 여러가지 증상이 나타나게 되는데 대표적으로 다음과 같은 증상들을 만나볼(?) 수 있습니다.

- 두뇌회전이 느려지고 판단력이 떨어진다.

- 몸이 떨리고 목소리가 제대로 나오지 않는다.

- 가슴이 답답하고 숨이 거칠어진다.

- 소변이 자주 마렵고 구역질이 난다.

- 식은땀이 나고 손이 떨린다.

대표적인 몇가지 긴장할때 나타나는 증상들을 나열해보았습니다. 분명 준비가 덜 된 상태에서 이러한 증상으로 인해 고통을 받아본 경험이 있을텐데요 몸이 떨리고 목소리가 제대로 나오지 않거나 묻는 질문에 대답을 제대로 못하는 등의 긴장 관련 증상이 나타난 적이 저 역시 있었습니다.

긴장 푸는법은 대체적으로 우황청심환을 먹거나 눈을 감고 숨을 천천히 내쉬고 들이쉬는 방법을 반복함으로서 긴장을 푸는 것이 가능한데요 준비가 덜 된 상황이라면 이러한 숨 들이쉬기 내쉬기를 해봐야 아무 소용이 없으므로 그냥 포기하고 다음기회를 생각하는 편이 나을 수도 있습니다. 

긴장 안하는법 여러분들은 알고 있다는 의미에서 본인이 가진 생각을 이야기해보았습니다. 준비가 철저하다면 긴장할 일도 없습니다.