군대에서의 필수 국군도수체조 순서 알아보기

군대에서의 필수 국군도수체조 순서 알아보겠습니다.

 

 

▶ 도수체조는 몇개의 동작으로 되어 있나요?

총 12개의 동작으로 구성되어 있습니다.

▶ 글쓴이는 도수체조를 기억하고 있나요?

저는 도수체조를 기억하고 있지 않습니다.

 

 

아직 군입대를 하지 않은 사람들은 이 글이 도움이 조금 되려나 모르겠습니다.

군대에서의 필수 국군도수체조 순서 알아보기

여러분은 군입대 예정이신가요? 아니면 군대를 전역하셨나요? 저는 군대를 전역한지 10년이 넘었으며 이제는 민방위 6년차를 바라보고 있는 대한민국 성인 중 한 사람입니다. 하지만 군대와 관련된 내용들은 아직도 대부분 기억이 어느정도 존재하는 편이며 일부 기억은 아직도 생생하게 가지고 있습니다. 

 

 

그런데 군생활 기억 중 다른건 거진 다 기억이 나는데 도수체조는 기억이 제대로 나지 않습니다. 대한민국의 대표 체조라 하면 초등학교때부터 하던 국민체조와 군대에서 하는 도수체조가 있는데 여자들은 군대를 가지 않으니논외로 한다고 하면 남자들은 군입대 예정이 아닌 사람들이라면 이 두가지를 대부분 알고 있어야 하지만 생각보다 도수체조를 기억하지 못하는 사람이 많은데 그 중 하나가 바로 저입니다.

 

- 국군도수체조 순서

국군도수체조는 훈련소에서 가장 먼저 가르치는 과목 중 하나인데 자대에서도 국민체조 대신 해당 운동을 통해 아침점호를 하는 케이스가 간혹 있기 때문입니다. 운동을 할 때 일부 소리를 작게 내거나 어설프게 하면 얼차려를 받거나 횟수를 반복할 수 있다보니 신병은 물론이고 어느정도 짬좀 있는 일병/상병 정도까지는 도수체조를 잘 기억하는 편입니다. 하지만 계급이 오를 수록 열심히 할 확률은 적어진다죠?

 

 

 

사진으로 표현하기에는 어느정도 한계가 있기 때문에 도수체조 영상을 보고 참고하셨으면 좋겠습니다. 참고로 화질구지이며 해당 키워드로 검색할 경우 다른 사람들이 올려놓은 영상도 있으므로 그걸 보고 배워보시면 되겠습니다. 공군에서는 훈련단에서 도수체조를 이용하여 평가도 실시하고 있어 미리 배워두신다면 자대배치에 어느정도 가산점을 받을 수 있겠죠?

1. 다리운동
2. 팔운동
3. 목운동
4. 가슴운동
5. 옆구리운동
6. 등배운동
7. 몸통운동
8. 팔다리운동 1
9. 온몸운동
10. 뜀뛰기운동 - 2회 실시할 경우 여기까지 한 뒤 다시 1회부터 10회까지 되돌아감
11. 팔다리운동 2
12. 숨쉬기운동    

 

 

 

 

군대에서의 필수 국군도수체조 순서 간단하게 알아보았습니다. 아무래도 이런건 글이나 사진보다는 영상이 훨씬 낫다고 보여집니다.