밀가루 끊기 효과 나도 실천해볼까

밀가루 끊기 효과 나도 실천해볼까 생각해보는 시간을 가져보겠습니다.

▶ 밀가루 음식을 끊어야 하는 이유는 무엇일까요?

밀가루에 들어 있는 성분이 몸을 해칠 수 있기 때문입니다.

▶ 본인은 밀가루 음식을 많이 먹는 편인가요?

저는 밀가루 음식을 상당히 많이 먹는 편이라고 할 수 있습니다.

밀가루 음식을 어떻게 끊어야 할까요?

밀가루 끊기 효과 나도 실천해볼까

밀가루 음식은 여러가지 이유로 안좋은 성분을 가지고 있어 가급적 먹지 않는 것이 좋지만 상대적으로 다른 음식들에 비해 먹기 간편하고 맛이 좋다보니 밀가루 음식을 완전히 끊는다는 것은 거의 불가능에 가깝다고 봅니다. 저 역시 밀가루 음식을 늘 달고 살고 있는데 특히 라면을 너무 좋아하는 나머지 일주일에 4~5개정도의 라면을 늘 먹고 있습니다.

그러다보니 속도 별로 좋지 않은 것 같고 속이 쓰린듯한 느낌을 자주 받아 건강상에 문제가 있다고 생각되어 라면을 포함한 밀가루 음식을 끊어보려 노력하고 있는데요 거의 20년간 라면을 먹고 살다보니 쉽게 끊을 수 없는 것이 사실입니다. 만약 제가 라면을 끊는다면 그것은 곧 밀가루 음식을 끊는다는 이야기가 될텐데요 쉽고 빠르게 먹을 수 있는 밀가루 음식을 끊는다면 과연 우리몸에는 어떠한 변화가 일어날까요?

- 피부개선

얼굴에 여드름이나 뽀루지와 같은 무언가 올라오는 양이 줄어들게 되며 피부가 전보다 개선됩니다. 피부가 건성일 경우 건조함도 사라지게 됩니다.

- 소화불량 해소

밀가루 음식을 먹게 되면 소화가 잘 되지 않는 분들은 속이 더부룩하고 무언가 차있는듯한 느낌이 발생하는데 밀가루 음식을 끊어줌으로서 소화기능이 정상으로 회복됩니다. 

- 변비해소

밀가루 끊기의 또 다른 효과는 바로 변비를 탈출할 수 있다는데 있습니다. 소화불량과 간접적인 영향이 있는 변비는 밀가루 음식을 피해주는 것 만으로서 어느정도 효과를 볼 수 있습니다.

- 상쾌한 아침 시작

빵이나 과자같은 군것질을 하고 잠을 자게 되면 평균적으로 잠을 자야만 정상적인 하루를 보낼 수 있으며 조금 잠을 덜 자더라도 상쾌한 하루를 보내고 싶다면 밀가루 음식을 끊고 잠을 자보는 것이 어떠세요?

밀가루 끊기 효과 나도 실천해볼까 라는 주제로 여러가지 좋은점을 나열해보았습니다. 괜찮은 효과가 많지만 정작 밀가루를 끊는다는게 쉬운일이 아닌데 어떻게 해야 쉽게 끊을 수 있을까요? 아무래도 목표의식이 없으면 힘들 것 같긴 합니다.